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驾考前教你如何缓解紧张心理压力
作者:恒通驾校官网 嘉定学车来源:恒通驾校发布时间:2016-03-01 15:09:04
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每当快驾照考试的时候，学驾照的学员们，他们在考试之前总是会产生紧张，害怕的情绪，哪怕它之前练得很好，可是由于这种种的紧张的心里，很容易就会出现一些失误，从而影响他们的驾考，在这里易驾考希望下面的一些意见能够帮助到要考驾照的朋友们和正在寻找驾校的朋友。 1. 放松法 考试之前可以做几次深呼吸，然后适当的坐下运动，伸展一下身体，使自己的身心得到放松。 2.回避法 尽量不要去听 应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，这样才能确保你的水平能够很好的发挥出来。 3.转移法 把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励，把个人的的紧张分散在集体组织中。 4.必胜法 每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会，认为自己一定行，一定可以的。 以上是易驾考的一下小意见，希望可以给到帮助，还希望考试的朋友能够淡化考试，减少心理压力，不用太紧张， 有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强心里的承受能力，巩固训练成果，提高技能水平。 |